Saltar al contenido

MINDFULNESS

Aquí y ahora

Mindfulness significa atención plena, es decir, enfocarte en el aquí y el ahora. Se trata de que el flujo de pensamientos vaya disminuyendo y de que te centres en lo que está sucediendo en este momento.

Durante la sesión de mindfulness vas a practicar ejercicios de respiración y de relajación. En el momento en el que alcances cierto estado de quietud, el facilitador te guiará para que observes el contenido de tu pensamiento. En este estado de calma, tus miedos y creencias serán observados y podrán ser transcendidos.

Las sesiones son individuales con una duración de 60 minutos. Se recomienda ropa cómoda que facilite la respiración.

SUPERA TUS MIEDOS Y TEMORES

MINDFULNESS ES PARA TI SI...

Sientes que vives continuamente con estrés.
Te sientes agobiado y te abordan los miedos.
Sientes que te falta confianza en tí mismo.
Quieres disolver tus creencias limitantes y condicionamientos mentales.
Te interesa profundizar en tu desarrollo personal.

¿Que beneficios obtendrás de una sesión de Mindfulness?

Experimentarás un estado de gran paz y tranquilidad a todos los niveles
Se disolverán ciertas creencias que te limitan
Observarás que tus miedos son ilusorios
Ganarás energía y confianza en ti mismo
Te sentirás en equilibrio y armonia

Consigue la atención plena

Sigue leyendo…