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HATHA YOGA

La armonización de tus cuerpos físico, energético y mental.

Las sesiones de Hatha Yoga te permitirán llegar a un estado de profunda tranquilidad ayudándote en tu proceso de transformación personal gracias a distintas prácticas y consejos orientados a que experimentos nuevos aspectos de ti mismo.

ENCUENTRA TU TRANQUILIDAD MÁS PROFUNDA

PRÁCTICAS QUE REALIZAMOS EN HATHA YOGA

Meditación

Prácticas y visualizaciones para calmar la mente y observar conscientemente lo que hay en tu interior.

Aprender a respirar

Durante las sesiones se trabajarán distintas técnicas para practicar y mejorar la respiración. Dichas prácticas te llevarán a un estado de mayor energía, tranquilidad y seguridad. Su objetivo es que comprendas la gran conexión entre el funcionamiento de tu mente y tu respiración.

Trabajo corporal

Posturas y movimientos que contribuyen a soltar la tensión y comenzar a relajarnos. Los movimientos van en armonía con la respiración para mejorar su efecto.

En el caso de personas con movilidad reducida se realizan suaves movimientos. En todo caso, este trabajo siempre se adapta a la situación física de cada uno de los clientes.

Relajación

Técnicas de relajación en posición tumbada en las que el cliente recorre el cuerpo mentalmente y realiza ciertas visualizaciones.

HATHA YOGA ES PARA TI SI...

Te encanta disfrutar de paz y tranquilidad.
Quieres explorar nuevos niveles de ti mismo.
Necesitas disolver aquellas falsas creencias que te generan estrés o ansiedad.
Buscas una vida con más significado.
Te gusta el yoga y quieres conocer su esencia.

Horario de las clases

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