Prácticas y visualizaciones para calmar la mente y observar conscientemente lo que hay en tu interior.

Durante las sesiones se trabajarán distintas técnicas para practicar y mejorar la respiración. Dichas prácticas te llevarán a un estado de mayor energía, tranquilidad y seguridad. Su objetivo es que comprendas la gran conexión entre el funcionamiento de tu mente y tu respiración.

Posturas y movimientos que contribuyen a soltar la tensión y comenzar a relajarnos. Los movimientos van en armonía con la respiración para mejorar su efecto.

En el caso de personas con movilidad reducida se realizan suaves movimientos. En todo caso, este trabajo siempre se adapta a la situación física de cada uno de los clientes.

Técnicas de relajación en posición tumbada en las que el cliente recorre el cuerpo mentalmente y realiza ciertas visualizaciones.