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MASAJES EN DÉNIA

Encuentra la armonía interior con nuestro servicio de masajes en Dénia

Te invito a través del masaje a conectar con ese espacio de silencio y quietud interior donde se abandona la mente para descansar junto al corazón. Es allí donde nacen las emociones y se establecen la salud y el bienestar interior. Servicio de masajes realizado en Dénia.

SERVICIOS DE OM MASSAGE

Masaje Relajante

Siente el bienestar.

Quiromasaje relajante en el que se usan aceites esenciales en una base de aceite caliente ó aloe vera a libre elección. Tiene propiedades muy beneficiosas para el cuerpo y mente. Estos masajes trabajan la parte posterior del cuerpo: piernas, gluteos, espalda, cervicales y cabeza.

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Masaje OM

La estrella de nuestros masajes.

Masaje con aceite caliente de 90 minutos que trabaja cuerpo completo e integra armónicamente maniobras de quiromasaje, sensitivo, acupresión, sonidos, rituales y aromas enfocados al equilibrio del cuerpo físico, energético y mental para conseguir un estado de paz y calma mental, corporal y espiritual.La intensidad de este masaje es media.

Masaje Mindfulness

Expansión de consciencia y masaje

Tu cuerpo toma nota de todo por lo que te preocupas y no te ocupas. Si bien no puedes controlar todo lo que vives, de tí depende la forma en la que escoges como experimentas cada momento.

Desde Om Massage en Denia te ayudamos en este proceso de vuelta al amor propio con la combinación de masaje y mindfulness.

Masaje descontracturante

Descarga muscular

Quiromasaje intenso de  maniobras enfocadas a aliviar tensiones musculares y descontracturar, dirigido especialmente a espalda y cervicales .

Quiromasaje Localizado

Masaje manual localizado que relaja, estimula y descontractura los tejidos blandos.

Vendaje neuromuscular y cross tapping.

Masaje Onsite

Masaje por acupresión en silla.

Es un masaje de unos 10/20 minutos que es aplicado sobre el cliente que se encuentra sentado y sin necesidad de desvestirse. Además al realizarse en una silla ergonómica permite trasladar este tipo de masaje a empresas ó allá donde estés.

SESIONES CONSCIENTES

ATENCIÓN PERSONALIZADA

HORARIOS ADAPTABLES

ENFOQUE HOLÍSTICO

Si quieres reestablecer tu equilibrio interno y crees que un masaje te puede ayudar, este es tu lugar.

En el plano corporal, el servicio de masaje OM te ayuda a que recuperes la armonia de tu organismo al actuar sobre el estrés y estimular la circulación sanguínea y la producción natural de endorfinas.

A nivel mental, propicia los trabajos de autoconocimiento y la expansión de la conciencia , favoreciendo cambios en tus hábitos hacia un modelo de vida más satisfactoria.

¡Disfruta de la experiencia de los masajes en Dénia!

Elige el masaje que necesitas

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Masaje mindfulness en Dénia

¿Qué es el masaje mindfulness realizado en Dénia?

El masaje mindfulness es la combinación de una práctica guiada de mindfulness para posteriormente interiorizar todo lo sucedido a través de una sesión de masaje.

Tu cuerpo toma nota de todo por lo que te preocupas y no te ocupas. Si bien no puedes controlar todo lo que vives, de tí depende la forma en la que escoges como experimentas cada momento.

Desde Om Massage en Denia te ayudamos en este proceso de vuelta al amor propio con la combinación de masaje y mindfulness.

El masaje mindfulness es para tí si…

Sientes que vives continuamente con estrés

Te sientes agobiado y te abordan los miedos

Sientes que te falta confianza en tí mismo

Quieres observar tus creencias limitantes y condicionamientos mentales

Te interesa profundizar en lo que eres y descubrir la causa de tus automatismos

¿Cómo transcurre una sesión de masaje con mindfullnes?

El servicio tiene una duración de dos horas que comienza con una sesión de mindfulness de una hora.

Mindfulness significa atención plena, es decir, enfocarte en el aquí y el ahora. Se trata de que el flujo de pensamientos vaya disminuyendo y de que te centres en lo que está sucediendo en este momento.

Durante la sensión de mindfulness vas a practicar ejercicios de respiración y de relajación. En el momento en el que alcances cierto estado de quietud, el facilitador te guiará para que observes el contenido de tu pensamiento. En este estado de calma, tus miedos y creencias serán observados y podrán ser transcendidos.

Después del mindfulness se realiza una sesión de masaje de una hora de duración. Durante dicha sesión se combinan técnicas de quiromasaje y masaje sensitivo para lograr una máxima relajación y comprension.

Este masaje estimula y mejora el flujo energético a través de tu cuerpo. Además, se produce un efecto de maduración de las comprensiones experimentadas en la sesión anterior por lo que su efectividad es doble.

¿Qué conseguirás tras un proceso de varias sesiones de masaje mindfullnes?

Vivir más acorde al momento presente, sin dejare llevar por miedos ó pensamientos de futuros sucesos inexistentes.

Reducirás  el estrés y la ansiedad , viéndose este echo reflejado en un mayor nivel de bienestar general.

Tener los recursos suficientes para permitirte tomar tus propias riendas de la vida.

Masaje móvil para empresas en Dénia

¿Qué es el masaje móvil por acupresión en silla ó masaje On Site ofrecido en Denia?

Es un masaje  de unos 10/ 20 minutos que es aplicado sobre el cliente que se encuentra sentado y sin necesidad de desvestirse. Además al realizarse en una silla ergonómica permite trasladar este tipo de masaje a empresas ó  allá donde estés.

Consiste en una secuencia de presiones palmares, digitales, de codo y antebrazo sobre puntos y meridianos de acupuntura. Estiramientos, compresión y frotación para dispersar la tensión muscular.

Y ahora en Denia también se puede disfrutar de todos los beneficios de este masaje en las empresas.

Ventajas del Masaje On Site en empresas.

Promueve la salud evitando así bajas del personal.

Revitaliza a los empleados en sesiones rápidas de no más de 10 minutos, lo que le llevaría tomarse un café.

La interrupción del ambiente de trabajo es mínima. Se necesita muy poco espacio y el tiempo de preparación es mínimo.

Demuestra el compromiso activo de las empresas con el bienestar de los empleados.

Aumenta la productividad y el optimismo del empleado. Está comprobado, que un empleado que está a gusto en la empresa es más productivo y trabaja mejor, viéndose reflejado en el resultado empresarial.

El Masaje On Site ofrece alivio de estrés cuando más se necesita-en el momento de estrés. Los resultados son alcanzados de manera inmediata. Para conocer y trabajar la raíz del estrés aquí.

Desde Om massage Denia, llevamos el masaje a tu centro de trabajo.

 

Beneficios del Masaje On Site

Promueve una sensación de bienestar. Es un inmediato aniquilador del estrés.

Mejora la concentración.

Alivia tensiones acumuladas, asociadas a tareas repetitivas y posturas inadecuadas.

Permite la energía vital del cuerpo (Qi) fluir más fácilmente.

Calma y reequilibra el sistema nervioso.

Utilizado regularmente, ayuda a prevenir desajustes que puedan llegar a transformarse en serias enfermedades.

Precio del masaje en Denia para empresas

Nuestro propósito es que la prevención y promoción de la salud  esté al alcance de todos, por ello, queremos llegar a las empresas a un muy bajo coste para que gracias a ellas todos  nos podamos beneficiar.

Desde 8,95€/persona, tratamientos de 10 minutos (IVA no incluido)

Importe mínimo total 50€

Para importes inferiores a 50€ se cobrará 10€ por desplazamiento.

¿Qué es Om massage?

Om Life es un centro de masaje holístico y yoga ubicado en Denia, desde el cuál intentamos  promover el reequilibrio de la dimensión social, física, emocional y del alma de la persona para vivir en un estado de armonía.

Trabajamos siempre desde un enfoque holístico pues somos conscientes de que uno de los mayores retos a día de hoy es aprender a liberar los sentimientos y emociones que nos provocan tensiones y agotamientos indeseables.

En cada ser humano, hay una interacción sincrónica entre todos los planos del individuo (físico, metal y el del alma). Cuando un plano expresa, todos los demás están implicados.

A través del masaje trabajamos lo físico desde la prevención y promoción de la salud. Si quieres ver que tipos de masajes en Denia hago pulsa aquí.

Con el Yoga y Coaching te facilitamos el descubrimiento de creencias creadoras de tu realidad, ayudándote en el crecimiento y evolución personal. Si te interesa hacer Yoga en Denia aquí.

Acostumbramos a prestar atención a las señales físicas del cuerpo olvidándonos de lo más fundamental.

Este aprendizaje facilita que tengamos una vida más plena y feliz.

¿Cómo hacer ungüentos para masaje? Remedios caseros

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En este video te muestro como hago yo un ungüento casero de plantas medicinales .Esta es una de las formas en las que yo evito en medida de lo posible el consumo de cremas y productos cosméticos o farmaceúticos.

La idea es que te quedes con  la forma de hacerlo para poder hacer diferentes tipos de ungüentos.

¡A continuación te dejo 2 recetas más que vengo utilizando desde hace tiempo y me funcionan muy bien!

Ungüento para la tos

Ingredientes

  • 30 ml Aceite macerado de romero y tomillo
  • 10 gotas de aceite esencial de ciprés
  • 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • 10 gotas de aceite esencial de pimienta negra
  • 3 gramos de cera de abeja

Esta receta es infalible para la tos. Para ello , tomo por la noche un té de gengibre con miel y limón ,me aplico este ungüento en la planta de los pies y me pongo unos calcetines bien gorditos.

Ungüento para golpes y torceduras

Ingredientes

    • 30 ml de aceite vegetal de árnica y macerado de hipérico
    • 7 gotas de aceite esencial de helicriso
    • 7 gotas de aceite esencial de jara
    • 7 gotas de aceite esencial de eucalipto azul
  • 7 gotas de aceite esencial de gaulteria
  • 3 gramos de cera de abeja

Consejo: Si tienes niños te recomiendo hacer este ungüento en formato stick  para poderlo llevar más comodamente en el bolso. Para ello yo utilizo el doble de cera de abeja para darle más dureza a la fórmula.

Diferencia entre crema y ungüento

Al igual que ya sabes como hacer un ungüento de plantas medicinales, puedes hacer tus propias cremas de cosmética natural.

La diferencia está en que la crema es más fluida porque en su composición lleva agua o algún hidrolato y se utiliza otro tipo de emulsionante. En cuanto a los principios activos son los mismos en ambos casos. Todo va a depender de la calidad y propiedades de los aceites vegetales y esenciales que utilices.

¿Porqué hacer ungüentos y cremas caseras?

Hace ya algunos años que mi intuición me dice que debo de prestar atención al tipo de nutrición que ofrezco a mi cuerpo.

Bien sea a través de la alimentación o lo que pongo en mi piel. Así como a un nivel más profundo, a traves de mis pensamientos, emociones y la forma de digerir estos. Por ello intento tener cierta precaución  al usar todo tipo de cremas, ungüentos o cosméticos.

De ahí mi interés creciente en el uso de los aceites vegetales y esenciales para la elaboración de cosmética casera y productos medicinales naturales.

Cada vez son más los expertos que nos indican que  existen ciertos ingredientes cósmeticos peligrosos.

Éstos ingredientes son utilizados tanto en la industria cosmética como farmaceútica para la elaboración de cremas, ungüentos y cosméticos que conviene evitar.

Diariamente utilizamos decenas de productos que causan alergias, caida de cabello, trastornos hormonales e incluso enfermedades de mayor índole a corto, medio y largo plazo.

Según la Agencia para la Protección de la salud del Reino Unido cada mes aparecen más de 600 sustancias  químicas nuevas que se añaden a la lista de las 80000 ya existentes. Sin embargo sólo se han constatado los efectos e que tienen en los humanos el 10% de los casos.

Es principalmente la falta de estudios de cada nueva sustancia antes de aplicarla en la formulación, lo que nos lleva a un riesgo muy alto de posibles consecuencias .

La industria va a un ritmo vertiginoso y la la administración que controla nuestra salud, no puede o no quiere seguirla. Los intereses económicos son más importantes  que el consumidor. Ayudémosnos entre todos a crear consciencia.

¿Y tú, optas por un consumo responsable y consciente?

¿Cómo hacer mezclas de aceites esenciales para masaje?

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¿Quieres saber como hacer mezclas de aceites esenciales para masaje? Antes de nada te contaré algo:

Tipos de aceites para masaje

Por lo general, una mezcla de aromaterapia lleva una base de aceite vegetal y algunos aceites esenciales. Dependiendo de la finalidad buscada yo utilizo aceites con unas propiedades determinadas.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales son la esencia de las plantas destiladas. Son el resultado que se obtiene al someter una planta a un proceso de destilación.

Son un producto muy concentrado del cuál se utiliza únicamente algunas gotas dependiendo del tipo de mezcla  a realizar. Si quieres conocer la dosificación eficaz y segura que yo uso pincha aquí.

Los aceites esenciales son liposolubles, por lo tanto, es necesario una base lipídica para diluirlos .Yo no recomiendo aplicarlos en estado puro sobre la piel.

Aceites base

Estos aceites son la base sobre la que incorporaremos los aceites esenciales. Se usan en cantidades mayores. Los aceites base pueden ser macerados o extractos lipídicos (ambos son lo mismo) ó aceite vegetal:

  • Aceite vegetal. Es el aceite resultante del prensado de un fruto. Por ejemplo, el aceite vegetal de argán. Si queremos aprovechar todo el valor terapéutico es fundamental que procedan de la primera presión en frío del fruto o semilla deseado, es decir, que no se hayan extraído con calor, solventes químicos o refinado.
  • Extracto lipídico ó aceite macerado. Es el producto resultante de la maceración de la planta en un aceite vegetal. Por ejemplo, el extracto lipídico de caléndula, que es la maceración de la caléndula en aceite de girasol.

¿Cómo hago yo las mezclas de aceites para masaje con aceites esenciales?

Para preparar el  aceite para masaje normalmente utilizo la combinación de 3 ó 4 aceites esenciales como máximo para mezclar en un aceite base como mínimo. El aceite base puede ser macerado o aceite vegetal, con las propiedades más acordes a la terapia que quiera ofrecer: relajante, descontracturante, circulatorio, etc.

Mezclas de aceites esenciales para masaje

La mezcla de aceites esenciales para hacer un buen aceite para masaje va a depender de la terapia que vayamos a realizar.

Aquí te dejo las mejores mezclas para diferentes tipos de masajes. Ten en cuenta  que si no tienes algún aceite de los que te dejo en las recetas los puedes sustituir por otros aceites esenciales con propiedades similares que puedas tener por casa.

Mezcla de aceites esenciales para masaje relajante

INGREDIENTES

  • 50 ml de aceite base de baobaba
  • 10 gotas de aceite esencial de sándalo
  • 10 gotas de naranjo amargo hojas (petitgrain)
  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda officinialis

El sándalo, naranjo amargo y lavanda se caracterizan entre otras por sus propiedades relajantes y tonificantes del sistema nervioso.

MODO DE EMPLEO

Yo introduzco los aceites esenciales en un botecito de 50 ml con el aceite base.Mezclo todo bien y  ya está listo para realizar el masaje.

Consejo: Para relajación en casa aplicar después de la ducha, con la piel húmeda, preferentemente  antes de acostarse.

Mezcla de aceites esenciales para masajes descontracturantes

INGREDIENTES

  • 50 ml de aceite base de árnica
  • 10 gotas de aceite esencial de lavandin
  • 10 gotas de aceite esencial de clavo
  • 10 gotas de aceite esencial de gaulteria

Los aceites esenciales de lavandín, clavo y gaulteria tienes propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Éstos 3 aceites son  indispensables para los dolores musculares.

MODO DE EMPLEO:

Yo mezclo bien todos los aceites esenciales en un botecito dónde previamente he hechado el aceite base y  realizo un masaje corporal energético para relajar y disolver las zonas contracturadas.

Precaución: El aceite de árnica es anticoagulante. No utilizar en caso de tomar algún medicamento como sintrón ó durante la menstruación.

Mezcla de aceites esenciales para masajes circulatorios

INGREDIENTES

  • 50 ml de aceite base de avellana
  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda.
  • 10 gotas de aceite esencial de ciprés.

MODO DE EMPLEO

Se agita bien la mezcla y se realiza un masaje ascendente de piernas desde la planta de los pies y los tobillos hasta las ingles.

Precaución: tener en cuenta que el aceite de ciprés es estrogénico. No lo utilizes si  tienes los estrógenos altos.

La mezcla más económica

Si lo que estás buscando es una mezcla más barata con aceites esenciales para darte un masaje sin más pretensión, puedes utilizar otras bases más baratas como el aceite de almendras.

Si tu presupuesto no da para más de un aceite esencial te recomiendo el aceite esencial de lavanda por sus múltiples propiedades.

¿Qué tipo de aceite es bueno para hacer masajes o para su uso terapeútico?

Si quieres buenos aceites para uso terapeútico busca aceites naturales de primera presión en frío. En aceites esenciales , asegúrate de que están quimiotipados. Si quieres saber más sobre aceites esenciales y aromaterapia aquí.

Como quitar una contractura en casa

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¿Quién no ha tenido o tiene una contractura en la espalda o cuello?

La postura, movimientos bruscos,cargar peso y nuestro estado emocional nos pueden formar una contractura muscular.

Lo primero de todo es saber a qué nos estamos enfrentando:

¿Qué es una contractura muscular?

Una contractura, explicado de forma sencilla ,es un nudo en el músculo que no deja que la sangre llegue a las células musculares , acumulando de esta forma toxinas.

Las terminaciones nerviosas del músculo reaccionan enviando al cerebro señales y provocando ese dolor tan desagradable.

Las contracturas más frecuentes las encontramos en las cervicales(cuello), en las lumbares(riñones) o en las dorsales(en los omóplatos).

En la antiguedad se contracturaban estas zonas musculares especialmente por sobreesfuerzos del trabajo al cargar con grandes pesos físicos. Hoy en día los trabajos en general requieren de menos esfuerzo físico, pero no por ello llevamos menos peso a nuestras espaldas, si bien es de otro tipo.

El problema no es sólo tener que llevar ese peso, el problema es  que se lleva en silencio y no se vé, provocando que los músculos se tensen y duelan.

Entiendo que el cuerpo es una manifestación de algo más profundo que está en nuestro inconsicente, y si no prestamos atención a las señales que éste nos envía antes o después se va a manifestar en forma de dolencia ó enfermedad.

Toda causa de dolencia  puede deberse a desequilibrios estructurales, de los órganos internos o emocionales.

Y todos estos desequilibrios están unidos a un origen más profundo.

Si quieres conocer la raiz de un problema ó dolencia que se te manifiesta, has de mirar más allá de lo que estamos acostumbrados a ver .

¿Cómo quitar una cotractura?

Asegúrate de que la contractura no va acompañada de inflamación y enrojecimiento, ya que en ese caso sería necesario un diagnóstico médico

Si  la contractura  presenta simplemente  un ligero abultamiento y endurecimiento de la zona, sigue estos consejos:

Lo primero toma un baño con agua caliente

Toma un baño de unos 20 minutos con agua caliente. Lo primero que necesitamos es relajar la musculatura. Si además le añadimos al agua 5 gotas de aceite esencial de romero y 5 gotas de lavanda mejor.

Para ello, lo que yo hago es disolver los aceites esenciales en un aceite base de almendras , de coco o de oliva si es el que tienes en casa. Si quieres saber más sobre aceites esenciales con propiedades realajantes y antiinflamatorias aquí.

Otro remedio puede ser añadir al baño un buen puñado de sal gorda.Si lo prefieres , en lugar de llenar la bañera de aceites esenciales y sal gorda, puedes poner dos vasos de vinagre . Te dejará toda la musculatura relajada.

Masaje descontracturante

Un masaje  energético realizado con técnicas y maniobras descontracturantes , te ayudará a liberarte de la tensión muscular y disolver las contracturas para que la sangre pueda fluir de nuevo por la zona libremente.

Se que muchos de vosotros no podéis acudir a que os den un buen masaje, al menos tanto como os gustaría o lo necesitáis. Por ello, te dejo aquí algunas receta para elaborar aceites de masaje que seguro que tu pareja o familiar está encantada de darte.

Utiliza cremas naturales antiinflamatorias para contracturas

La crema de hipérico  es un buen preparado que conviene tener siempre a mano para aliviar dolores musculares.

  1. Se prepara con la flor de hipérico que se recoge a mediados de junio . Se deja macerar durante 20 días mínimo, protegido de la luz en un frasco cubierto de aceite de oliva. Pasado este tiempo, en el que habrá tomado su característico color rojo, se cuela obteniendo así el aceite de hipérico.
  2. Para hacerlo crema, sólo tienes que calentarlo en un recipiente al baño maría a fuego muy lento con un 10% de cera de abeja.
  3. Para potenciar sus propiedades añade aceites esenciales con propiedades analgésicas o antiinflamatorias como pueden ser el aceite esencial de lavanda, clavo y gaulteria.

Hacer este tipo de ungüentos en casa tiene muchas ventajas, ya que eres tú quien elige los ingredientes que vas a utilizar y siempre puedes hacer una crema a tu medida.

Para aprender a hacer ungüentos de plantas medicinales para la tos ó los golpes y torceduras aquí.

Realiza estiramientos

No te olvides de estirar bien después del masaje. Es fundamental tanto para evitar nuevas contracturas , como para que el músculo pueda volver a la normalidad .

La respiración profunda y los ejercicios que se practican en Yoga son ideales para el estrés y la tensión muscular.

Cuida tu alimentación

Toma suficiente agua, cuida tus niveles de magnesio y potasio. Las células musculares necesitan agua, glucosa, sodio, potasio y magnesio.

Las cápsulas de magnesio te ayudarán a relajar la contractura de manera natural.

Contracturas crónicas

Si sueles tener contracturas y no mejoran fácilmente, te recomiendo que depures tu hígado con plantas como alcachofa o cardo mariano.

En medicina tradicional china el hígado es quien controla los tendones y muchas veces es en parte culpable de algunas contracturas.

¿Cómo curar una contractura desde un punto de vista emocional?

Los libros de anatomía nos definen una contractura como una contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras. Lo que todavía no se ha profundizado demasiado es la relación de las emociones en el cuerpo y sus consecuencias.

Emocionalmente el dolor de  espalda está relacionado con las cargas y responsabilidades asumidas en exceso. Responsabilidades asumidas por culpa, por rabia ó miedo.

Miedos, culpas,rabia. Emociones guardadas en una mochila y que cargamos  a nuestra espalda para creer que ahí detrás no se pueden ver .

¡Y que difícil es abrir y mirar dentro! Nos distraemos constantemente curioseando en las mochilas de quienes tenemos cerca  con tal de no abrir la nuestra.

Y así continuamos nuestro camino, viéndonos reflejados inconscientemente en las mochilas que cargan los demás sin saber exactamente que aquello que vemos es lo mismo que cargamos en las nuestras.

Esta es mi forma de curar mis contracturas emocionalmente: con la toma de consciencia.Y por ello me me encanta mi trabajo, porque cada persona que toco me ayuda a comprender y conocerme un poquito más y mejor.

RESUMIENDO:

Trabaja desde la prevención. Para ello:

  1. Toma consciencia de tu cuerpo. Observa tu postura para evitar desequilibrios estructurales .
  2. Calienta antes de realizar un ejercicio o sobreesfuerzo
  3. Estira después del entrenamiento.
  4. Presta atención a tu alimentación.No sólo las células musculares necesitan una buena nutrición e hidratación. Aliméntate conscientemente para evitar desequilibrios.
  5. Relativiza tus problemas. Actualmente, el estrés es una de las principales causas de formación de contracturas en espalda y cervicales y siempre tiene una raiz mental:observa tu pensamiento y gestiona tus emociones.

Aquí te proporciono herramientas para que aprendas a regular tus emociones y liberarte de tus miedos reduciendo así los síntomas del estrés y la ansiedad

Para quitar una contractura sigue los siguientes pasos:

  1. Toma un baño con agua caliente
  2. Date un masaje descontracturante
  3. Utiliza una crema con propiedades antiinflamatorias
  4. Estira bien después del masaje

Y aquí me despido, animádote a  mirar dentro de tu mochila. Cuanto antes lo hagas, antes te liberaras de las molestias físicas y el sufrimiento, sintiéndote más pleno y feliz.

¿Y tú, cómo curas tus contracturas? ¿estás preparado para mirar dentro de tu mochila?