¿Sabes que precauciones has de tener en el embarazo?
El masaje no se recomienda en la primera etapa del embarazo. Está contraindicado especialmente en la zona lumbar, barriga y pies por actuar de forma refleja. Se puede masajear de forma suave el cuello, cabeza, brazos y piernas.
Tampoco se aconseja el uso de auriculoterpia ni aceites esenciales durante esta etapa.
No obstante, sus beneficios se agradecen mayoritariamente en el segundo y tercer trimestre del embarazo donde además ya no hay contraindicaciones.
En mi caso, el masaje en la embarazada lo trabajo con un aceite base sin aroma, fusionando diferentes técnicas de quiromasaje :
- Masaje circulatorio en piernas y pies para eliminar retención de líquidos y evitar varices y estrías.
- Suave masaje descontracturante en lumbar, dorsal , brazos y cervical para combatir las molestias del cambio fisiológico en el embarazo.
- Relajante y consciente para crear un clima de presencia y conexión entre tu bebé y tú.
Este masaje te lleva a un estado de paz y tranquilidad.
Heredamos mucho más que genes.
La epigenética, demuestra que el ambiente emocional de las madres durante el embarazo, hace que las personas tengamos una disposición concreta a la hora de activar distintas partes de nuestro ADN. Por eso es necesario cuidarse especialmente en este etapa tan importante para tí y tu bebé.
- Mantener una alimentación saludable
- Actividad física,
- Abandonar hábitos tóxicos
- Cuidar nuestra salud mental y encontrar nuestro propio equilibrio interno.
¿Sabes qué beneficios a nivel emocional tiene el masaje prenatal?
- Te sientes relajada y conectada contigo y tu bebé
- Ayuda a dormir mejor.
- Estimula el sistema glandular, para estabilizar las hormonas.
- Reduce el estrés hormonal.
Si estás embarazada y necesitas un masaje, puedes ponerte en contacto conmigo.
Te espero!
