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Masaje mindfulness en Dénia

marzo 18 2019

¿Qué es el masaje mindfulness realizado en Dénia?

El masaje mindfulness es la combinación de una práctica guiada de mindfulness para posteriormente interiorizar todo lo sucedido a través de una sesión de masaje.

Tu cuerpo toma nota de todo por lo que te preocupas y no te ocupas. Si bien no puedes controlar todo lo que vives, de tí depende la forma en la que escoges como experimentas cada momento.

Desde Om Massage en Denia te ayudamos en este proceso de vuelta al amor propio con la combinación de masaje y mindfulness.

El masaje mindfulness es para tí si…

Sientes que vives continuamente con estrés

Te sientes agobiado y te abordan los miedos

Sientes que te falta confianza en tí mismo

Quieres observar tus creencias limitantes y condicionamientos mentales

Te interesa profundizar en lo que eres y descubrir la causa de tus automatismos

¿Cómo transcurre una sesión de masaje con mindfullnes?

El servicio tiene una duración de dos horas que comienza con una sesión de mindfulness de una hora.

Mindfulness significa atención plena, es decir, enfocarte en el aquí y el ahora. Se trata de que el flujo de pensamientos vaya disminuyendo y de que te centres en lo que está sucediendo en este momento.

Durante la sensión de mindfulness vas a practicar ejercicios de respiración y de relajación. En el momento en el que alcances cierto estado de quietud, el facilitador te guiará para que observes el contenido de tu pensamiento. En este estado de calma, tus miedos y creencias serán observados y podrán ser transcendidos.

Después del mindfulness se realiza una sesión de masaje de una hora de duración. Durante dicha sesión se combinan técnicas de quiromasaje y masaje sensitivo para lograr una máxima relajación y comprension.

Este masaje estimula y mejora el flujo energético a través de tu cuerpo. Además, se produce un efecto de maduración de las comprensiones experimentadas en la sesión anterior por lo que su efectividad es doble.

¿Qué conseguirás tras un proceso de varias sesiones de masaje mindfullnes?

Vivir más acorde al momento presente, sin dejare llevar por miedos ó pensamientos de futuros sucesos inexistentes.

Reducirás  el estrés y la ansiedad , viéndose este echo reflejado en un mayor nivel de bienestar general.

Tener los recursos suficientes para permitirte tomar tus propias riendas de la vida.